قائمة بأطعمة غير مفيدة.. استبدلها بأنواع صحية

(المستقلة) … ذكر تقرير نشره الموقع الهندى “بولد سكاى” قائمة بأسوأ الأطعمة  التى يمكن أن تحتفظ  بها فى ثلاجتك وتتضمن الآتى: 1. الخبز الأبيض .. يجب أن تتذكر أن الخبز الأبيض غير صحى وتم تجريده من جميع الألياف الطبيعية وليست جيدة للقلب، فمن الأفضل استبداله بالخبز الذى يحتوى على حبوب كاملة والغنى بالألياف فهو يكون …